Trajetórias dos nossos atletas

Guilherme chegou à Pódio Certo no meio da temporada, já entre os melhores do país e com apenas vinte dias até um bloco decisivo de três provas. Sem tempo para reconstruir o que já funcionava, concentramos o trabalho nos detalhes que ainda poderiam destravar desempenho: alimentação, estratégia nutricional de prova, força específica para XCO e preparo mental. Nesse bloco, ele saiu do 15º para o 4º lugar no ranking brasileiro e, sete semanas após nossa primeira conversa, assumiu a liderança do ranking mineiro e conquistou o título de Campeão Mineiro de XCO.

Samuel já chegou à Pódio Certo com uma base forte no mountain bike e muito volume de pedal. O trabalho foi transformar essa dedicação em uma estrutura integrada de treino, fortalecimento e nutrição. Em três semanas, relatou menor frequência cardíaca nas mesmas subidas, praticamente eliminou a queimação nas pernas e passou a se recuperar melhor entre os treinos. Nesse período, estreou conosco com 2º lugar no Desafio Brou Mariana e completou um longão de 92 km dizendo ter chegado em casa “como se tivesse feito 25”

Izabella e Vinícius chegaram à Pódio Certo em janeiro sem nunca terem corrido. Em apenas dois meses, saíram do zero para completar sua primeira prova de 10 km. Desde então, os dois seguem evoluindo de forma consistente, alcançando ritmos cada vez mais expressivos e transformando a corrida em parte da rotina. O que começou como uma opção de cardio virou paixão, e agora eles treinam para o próximo grande objetivo: a primeira meia maratona ainda em 2026.

Jeane chegou à Pódio Certo há dois meses querendo começar a correr, mas ainda limitada por uma fascite plantar que persistia mesmo após um longo período de tratamento. Estruturamos o trabalho com fortalecimento específico, recovery e uma planilha de corrida adaptada ao momento que ela estava vivendo. Com progressão cuidadosa, a dor reduziu significativamente e hoje ela já corre 3 km contínuos sem dor no pé. O próximo objetivo já está traçado: completar seus primeiros 5 km no próximo mês.

Júlia Orione chegou à Pódio Certo já em alto nível competitivo. Com ajustes na alimentação e no fortalecimento, os resultados apareceram em apenas duas semanas: 7 segundos a menos nos 200 m medley e 1 segundo a menos nos 50 m livre. Ela também ocupa hoje o 4º lugar no ranking mineiro em três provas de piscina curta. Um começo expressivo para uma temporada que ainda tem muito pela frente.